滨州日报/滨州网滨州讯（通讯员报道）近日，为深入落实解放思想大讨论活动，推动精神文明创建，助力全市心理健康服务体系打造，市粮食和物资储备局举办了心理健康成长分享活动。
　　活动期间，该局心理辅导员、产业发展科持证心理咨询师郭宗梅围绕自身学习心得和收获，从认识自己、倾听自己、调适自己三方面作了《心有千千结还需自己解——倾听内心照见自己》专题交流分享。
　　此次活动借助了心理学有关量表、卡牌等工具，引导参与者自我觉察和认知；分享了自我接纳、有效表达、转变非理性思维方式、增加正性强化等影响心态和集体氛围的知识方法；同时，通过简单易学的放松、催眠等体验，帮助参与者进行压力缓解、情绪调适等，促进干部职工不断解放思想，创新高效工作。