滨州日报/滨州网讯（记者赵晨阳通讯员赵岩报道）夏季来临，暑期将近，溺水事故进入高发期，溺水是青少年意外发生死亡的“第一杀手”。学会溺水的急救方法，不仅可以让自己能够正确应对意外，还能有效地救援他人。近日，记者采访了滨州市人民医院急诊科主治医师刘国强，了解到了一些防溺水的安全知识。
　　据刘国强介绍，在意外落水时首先要保持镇静，不要慌乱，将两手掌心朝下，放在身体两侧，做飞鸟振翅的动作；两脚做踏楼梯的动作，这样身体可以上浮；呼吸采用深吸浅呼，让氧气尽快地进入身体，这样口鼻露出水外时，就可以进行呼救了。第二个要点，要警惕入水肌肉痉挛，当我们入水时，可能会发生肌肉痉挛，比较常见于手部、脚趾、小腿、大腿还有腹部。当手部发生痉挛时，可以用力握拳，再张开，重复几次可得到缓解；当小腿发生痉挛时，用手扳住脚趾上拉，使肌肉绷紧拉直，可缓解；当出现大腿或者腹肌痉挛时，将大腿抬起，双手抱住膝盖，快速震颤，缓解痉挛带来的不适感，即可达到自救的目的。
　　“当目击有人落水，没有受过专业训练，或非经验丰富者，切忌下水救人。”刘国强医生提醒，应尽量使用长杆、救生圈、漂浮物等工具实施救援。
　　溺水者救上岸后，要立即进行岸边的早期复苏，保持通气。首先要看病人的口、鼻、呼吸道有没有异物，如果有异物或有泥沙堵塞，要快速清理呼吸道，然后快速给予2—5次人工通气，如果出现心脏停跳的情况，应立刻进行胸外按压，持续进行抢救，直至救护车到来。
　　关于溺水误区，刘国强医生告诉记者，第一个是低温症。大部分溺水的人是有低体温症状的，所以当溺水者获救上岸后，需要清洁溺水者身体，尽快脱掉湿衣物，进行保暖。第二个是“控水法”不能救溺水者。溺水以后，溺水者可能会出现两个问题，一是气道呛水，另一个是大量吞水。一般情况下大量吞水，是不会对人体造成快速电解质紊乱的，所以溺水者获救后不需要任何形式的控水，而是给溺水者通气，改善缺氧的情况，才能确保快速救治。
　　刘医生提醒广大市民，不管是老人还是儿童，游泳尽量选择室内泳池，或有救护人员在旁执勤的水域，避免踏入不明水况的游泳地点，以防意外发生。