滨州日报/滨州网讯（记者高超通讯员王月平李红霞报道）暑假将近，防溺水再度成为社会各界关心关注的问题。近日，记者采访了滨州市紧急医疗救援指挥中心主治医师张园园，请她为大家科普溺水急救方法，助力暑期防溺水。 ▶溺水时尽量把头向后仰，让口鼻露出水面
　　记者：如果自己不慎溺水，我们应该如何自救？
　　张园园：首先要保持冷静，放松全身，我们的身体会自然上浮。此时，要尽量把头向后仰，让口鼻露出水面；把身上的重物尽量甩掉，比如书包、鞋子等。如果身边有漂浮物要尽量抓住，如木板、树枝等，借住它们的浮力浮在水面，同时要寻找机会抓住建筑物、大树这样的固定物体。 ▶谨记心肺复苏按压与通气比例要遵循30：2
　　记者：如果遇到有人溺水，如何科学有效进行救助？
　　张园园：首先，我们要大声地呼救，寻求周围人的帮助，同时立刻拨打110报警并拨打120。接着，要就地取材，看看周围有没有救生圈、竹竿、树枝等工具，将其抛向落水者。但要注意的是，我们在拖拽溺水者的时候一定要伏地降低重心，避免被拉入水中。不建议非专业救生人员贸然下水救援，也不推荐多人手拉手下水救援。
　　溺水者被救上岸后，要立即在岸边对其进行早期复苏。首先，要判断溺水者的意识和呼吸。如果溺水者有意识，有呼吸，那么注意为其保暖，等待救援就可以了。如果溺水者无意识，有呼吸，就要注意观察其呼吸频率，如果浅且慢，则需给予人工呼吸；若其没有意识、没有呼吸，则要立即对其进行心肺复苏。具体来说，就是先清理溺水者口鼻分泌物、帮其开放气道，先给予2—5次人工呼吸；然后进行胸外按压，接下来按压与通气的比例要遵循30：2，即每做30次胸外按压后，就进行2次人工呼吸，持续进行抢救，直▶至救一护定车到不来要。因为会游泳而放松警惕
　　记者：关于溺水，人们在认识上还普遍存在一些疏忽大意和理解偏差，请你介绍一下。
　　张园园：主要有4个方面的误区。
　　误区一，溺水时会挣扎，并大声叫喊。大多数溺水事故发生是无声的、快速的，并不是像电视剧中表演的“使劲挣扎、大声呼救”那样，因为人一旦口鼻呛水后根本无法正常发声。溺水时可能呈现出的状态，包括头离水面很近、嘴巴张开、腿不动、身体垂直于水面、急促呼吸或喘气、双眼无神、无法聚焦、紧闭双眼等。
　　误区二，溺水只会发生在野外。溺水除了会发生在河边、池塘、水库等户外场所，游泳池及小区里的水池、家里的浴盆和浴缸都是溺水的“隐形杀手”。因为只需水深5厘米的水面，孩子的头面部浸到水中2分钟后就可溺水。
　　误区三，会游泳，就不会发生溺水。在溺水者当中，有不会游泳的人，也有一些会游泳、水性好的人。因为野外情况复杂，身体疲劳、被水草缠住、风浪太大等因素都是造成溺水的原因。因此，一定不要因为会游泳而放松警惕。
　　误区四，上岸后急救必须先控水。解释这个误区前，要先了解发生溺水的真实过程：溺水最初，人会表现出一段时间的恐慌，并且努力挣扎。很快就会丧失正常的呼吸模式，进入屏气。当屏气到极限时，人体会不受控制地反射性用力吸气。就是这个动作会把一部分水带入呼吸道。当误吸入气道的水接触到下呼吸道时，就会瞬间触发人体的一个自我保护反射机制：喉痉挛，让呼吸道在咽喉处迅速关闭。这个快速而持续的喉痉挛带来一好一坏两个结果：好的结果就是水不会再进入呼吸道和肺里了；坏的结果就是氧气也进不来了。这样的后果，就是溺水者就会因窒息出现低氧血症，而后导致心跳骤停，乃至死亡。 ▶“控水法”可能会浪费急救的黄金时间
　　记者：听完溺水过程解释后，可不可以这样理解，溺水时最致命的是喉痉挛带来的缺氧？
　　张园园：对。但是很多人认为控水有效果，因为控水法表面上给人的错觉是经口鼻排出肺内的水，这就造成了控水法效果明显的假象。但其实控水时，溺水者更多的是胃内的积水通过口鼻流出，这不仅对抢救溺水者生命的效果甚微，反而浪费了急救的黄金时间，甚至会增加溺水者胃内容物误吸进入呼吸道的风险。所以说，救助溺水者时，我们要做的是尽快向溺水者体内输送氧气，而不是把那为数不多的水控出来，耽误给溺水者供氧的宝贵时机。